Zer da Zelulitisa?

Zelulitisa larruazaleko ehun konektiboaren aurka bultzatzen duten gantz bilketen izena da. Askotan izterretan, sabelean eta ipurdian (ipurdia) agertzen da. Zelulitisak zure larruazaleko gainazala zimurtu eta zimurtu edo zimurtu egiten du.
Nori eragiten dio?
Zelulitisa gizonezkoei eta emakumezkoei eragiten die. Hala ere, emakumeek zelulitisa gizonezkoek baino askoz ere tasa altuagoa izaten dute.
Zein ohikoa da egoera hau?
Zelulitisa oso ohikoa da. Pubertaroa igaro duten emakumeen % 80 eta % 90 artean zelulitisa dute. Gizonen %10ek baino gutxiagok dute zelulitisa.
Genetikak, sexuak, adinak, zure gorputzeko gantz kopuruak eta zure azalaren lodierak zehazten du zenbat zelulitisa duzun eta zein den ikusgai. Adinean aurrera egin ahala, zure larruazala elastikotasuna galtzen doa eta zelulitisaren itxura nabariagoa izan daiteke. Pisua irabazteak zelulitisaren itxura ere nabarmenagoa izan dezake.
Gizentasuna duten pertsonek zelulitisa nabarmena duten arren, ez da arraroa oso argalak zelulitisa itxuraz ohartzea.
Nola eragiten dio zelulitiak nire gorputzari?
Zelulitisak ez du zure osasun fisiko orokorra eragiten, eta ez du minik egiten. Hala ere, baliteke itxura ez izatea gustatzea eta ezkutatu nahi izatea.
Posible al da zelulitisa kentzea?
Gorputz-forma guztietako pertsonek zelulitisa dute. Naturala da, baina zimurtuta edo zirrikitua dirudi koipeak zure ehun konektiboaren aurka bultzatzen duen moduagatik. Ezin duzu guztiz kendu, baina itxura hobetzeko moduak daude.
Zerk kentzen du zelulitisa?
Ariketa, dieta eta tratamenduen konbinazioak zelulitisaren itxura murrizten du.
Zirujau estetikoek ere hainbat tratamendu erabiltzen dituzte zelulitisaren itxura aldi baterako murrizteko. Tratamendu hauek honakoak dira:
Masaje sakona azala puzteko.
Uhin akustikoen terapia zelulitisa soinu-uhinekin hausteko.
Laser tratamendua azala loditzen laguntzeko.
Liposukzioa koipea kentzeko. Hala ere, gantz sakona da, ez zertan zelulitisa.
Mesoterapia, orratz batek zelulitisari drogak injektatzen dituena.
Spa tratamenduak, aldi baterako zelulitisa gutxiago nabaritu dezaketenak.
Hutsean lagundutako ehunen askapen zehatza ehuna mozteko eta azala betetzeko.
Irrati-frekuentzia, ultrasoinu, argi infragorria edo pultsu erradialak azala berotzeko.
Ariketak zelulitisa ken dezake?
Ariketa egiteak zelulitisaren itxura hobetzen lagun dezake. Ariketa erregularrak muskulu-masa handitzen du, eta horrek zelulitisa berdindu egiten du. Gainera, gorputzeko zenbait gunetara odol-fluxua areagotzen du, eta horrek gantz galera bizkortzen du. Jarduera hauek zure zelulitisaren itxura hobetzen lagun dezakete:
Korrika.
Txirrindularitza.
Erresistentzia entrenamendua.
Zer ezin dut jan zelulitisa badut?
Nahi duzuna jan dezakezu zelulitisa baduzu, baina jateko ohitura txarrak zelulitisa garatzeko arriskua areagotzen du. Karbohidrato, gantz, kontserbatzaile eta gatz asko dituen kaloria handiko dieta batek zelulitisa gehiago garatzen lagun dezake.