Zelulitisa zure larruazaleko ehun konektiboaren aurka bultzatzen duten koipe bildumetarako izena da. Askotan agertzen da zure izterrak, urdaila eta ipurdia (ipurmasailak). Zelulitak zure larruazalaren azalera lumpy eta puckered bihurtzen du, edo dirudienez.
Nork eragiten du?
Zelulitak gizon eta emakumeei eragiten die. Hala ere, emakumeek zelulitisa gizonezkoek baino askoz tasa handiagoan lortzen dute.
Zein da egoera hori?
Zelulitisa oso ohikoa da. Nerabezarora igaro diren emakume guztien% 80 eta% 90 artean zelulitisa dute. Gizonen% 10ek baino gutxiagok zelulitisa dute.
Genetika, sexua, adina, zure gorputzean dagoen koipe kantitateak eta zure larruazaleko lodiera zenbat eta zelulitisa zenbat eta nola ikus daitekeen zehazten da. Adina zarenez, zure larruazalak elastikotasuna galtzen du eta zelulitisaren agerpen handiagoa izan dezake. Pisua irabazteak zelulitisaren itxura nabarmenagoa izan daiteke.
Obesitatea duten pertsonek zelulitisa nabarmentzen duten arren, ez da ohikoa jende osok zelulitisa agertzea nabaritzea.
Nola eragiten dio zelulitisa nire gorputzean?
Zelulitak ez du osasun fisiko orokorrean eragiten, eta ez du minik egiten. Hala ere, agian ez zaizu gustatuko nola ikusi eta ezkutatu nahi duen.
Posible al da zelulitisa kentzea?
Gorputz forma guztietako jendeak zelulitisa dute. Naturala da, baina puckered edo keinu egin du koipeak zure ehun konektiboaren aurka bultzatzen duelako. Ezin duzu erabat kentzeko, baina badira bere itxura hobetzeko moduak.
Zerk kentzen du zelulitisa?
Ariketa, dieta eta tratamendu konbinazioak zelulitisa itxura murriztu dezake.
Zirujau kosmetikoek ere tratamendu ugari erabiltzen dituzte zelulitisa aldi baterako itxura murrizteko. Tratamendu hauek hauek dira:
Masaje sakona larruazala botatzeko.
Uhin terapia akustikoa zelulitisa soinu uhinekin apurtzeko.
Laser tratamendua larruazala loditzen laguntzeko.
Liposukzioa koipea kentzeko. Hala ere, gantz sakona da, ez nahitaez zelulitisa.
Mesoterapia, orratz batek drogak zelulitisa injektatzen dituela.
Bainuetxeko tratamenduak, aldi baterako zelulitisa nabarmenagoa izan daitekeena.
Hutsean lagundutako ehunen askapen zehatza ehuna mozteko eta larruazala betetzeko.
Erradiofrekzioa, ultrasoinuak, infragorriko argiak edo pultsu erradialak larruazala berotzeko.
Ariketa zelulitisa kentzeko gai al da?
Ariketa zelulitisa itxura hobetzen lagun dezake. Ariketa erregularrak zure gihar masa handitzen du, zelulitisa flatensatzen duena. Gainera, odol-fluxua areagotzen du zure gorputzeko zenbait lekuetara, eta horrek gantz galera azkartzen du. Hurrengo jarduerak zure zelulitisaren itxura hobetzen lagun dezake:
Korrika.
Txirrindularitza.
Erresistentzia prestakuntza.
Zer jan dezaket zelulitisa badut?
Zelulitisa baduzu nahi duzuna jan dezakezu, baina jateko ohitura txarrak zelulitisa garatzeko arriskua areagotzen du. Kaloria handiko dieta karbohidrato, gantza, kontserbatzaile eta gatz asko ditu, zelulitisa gehiago garatzen lagundu dezake.
Ordua: otsailak 28-28-20