Zelulitisa azalaren azpiko ehun konektiboaren aurka bultzatzen duten gantz metaketen izena da. Askotan izterretan, sabelean eta ipurmasailetan agertzen da. Zelulitisak azalaren gainazala pikortsua eta zimurtua edo zimurtua agertzea eragiten du.
Nori eragiten dio?
Zelulitisak gizonei eta emakumeei eragiten die. Hala ere, emakumeek zelulitisa gizonezkoek baino askoz gehiago izaten dute.
Zein ohikoa da egoera hau?
Zelulitisa oso ohikoa da. Pubertaroa igaro duten emakumeen % 80 eta % 90 artean zelulitisa dute. Gizonezkoen % 10 baino gutxiagok dute zelulitisa.
Genetikak, sexuak, adinak, gorputzeko gantz kopuruak eta azalaren lodierak zehazten dute zenbat zelulitis duzun eta zenbateraino den ikusgai. Adinarekin, azalak elastikotasuna galtzen du eta zelulitisaren itxura nabarmenagoa egin dezake. Pisua irabaztea ere zelulitisaren itxura nabarmenagoa egin dezake.
Obesitatea duten pertsonek zelulitisa nabarmena izan arren, ez da arraroa oso argal dauden pertsonaek zelulitisaren itxura nabaritzea.
Nola eragiten dio zelulitisak nire gorputzari?
Zelulitisak ez du zure osasun fisiko orokorrari eragiten, eta ez du minik ematen. Hala ere, baliteke ez gustatzea nolakoa den eta ezkutatu nahi izatea.
Posible al da zelulitisa kentzea?
Gorputz-forma guztietako pertsonek dute zelulitisa. Naturala da, baina zimurtuta edo zimurtuta agertzen da gantzak ehun konektiboaren kontra bultzatzen duen moduagatik. Ezin duzu erabat kendu, baina itxura hobetzeko moduak daude.
Zerk kentzen du zelulitisa?
Ariketa, dieta eta tratamenduen konbinazioak zelulitisaren itxura murriztu dezake.
Kirurgia estetikoek hainbat tratamendu erabiltzen dituzte zelulitisaren itxura aldi baterako murrizteko. Tratamendu horien artean daude:
Masaje sakona azala puzteko.
Zelulitisa soinu-uhinen bidez hausteko uhin akustikoen terapia.
Laser tratamendua azala loditzen laguntzeko.
Liposukzioa gantza kentzeko. Hala ere, gantz sakona da, ez nahitaez zelulitisa.
Mesoterapia, non orratz bat erabiliz sendagaiak zelulitisan injektatzen diren.
Spa tratamenduak, zelulitisa aldi baterako gutxiago nabarmendu dezaketenak.
Ehuna ebakitzeko eta azal zimurtua betetzeko hutsunez lagundutako ehunen askapen zehatza.
Irrati-maiztasuna, ultrasoinuak, infragorri argia edo erradial pultsuak azala berotzeko.
Zelulitisa kendu al dezake ariketak?
Ariketak zelulitisaren itxura hobetzen lagun dezake. Ariketa erregularrak muskulu-masa handitzen du, eta horrek zelulitisa berdintzen du. Gainera, gorputzeko zenbait eremutara odol-fluxua handitzen du, eta horrek gantz-galera bizkortzen du. Jarduera hauek zelulitisaren itxura hobetzen lagun dezakete:
Korrika.
Txirrindularitza.
Erresistentzia entrenamendua.
Zer ezin dut jan zelulitisa badut?
Zelulitisa baduzu, nahi duzuna jan dezakezu, baina jateko ohitura txarrek zelulitisa garatzeko arriskua handitzen dute. Karbohidrato, gantz, kontserbagarri eta gatz asko dituen kaloria handiko dieta batek zelulitis gehiago garatzen lagun dezake.
Argitaratze data: 2022ko otsailaren 28a